नारियल पानी पीने के हैरतंगेज फायदे

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नारियल पानी पीने के हैरतंगेज फायदे

नारियल पानी का मज़ा तो आप सब लोगों ने लिया ही होगा. पर क्या आपको इसके फायदों के बारे में जानकारी है? तटवर्ती इलाकों के लोग तो सालों से खान-पान और सौंदर्य निखारने के लिए नारियल का इस्तेमाल करते आए हैं. नारियल पानी स्वादिष्ट और ताजगीभरा होने के साथ ही बेहद स्वास्थ्यवर्धक भी होता है. यह एक लो-कैलोरी ड्रिंक है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स और कई प्रमुख लवण होते हैं.

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आइये जानते हैं नारियल पानी पीने के ये प्रमुख फायदे:

  • नारियल पानी पीने से इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है. जो शरीर को बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाता है.
  • नारियल पानी पीने से शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है. इसलिए डेंगू हो जाने पर डॉक्टर नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं.
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  • अधिक मात्रा में नारियल पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. इसलिए डायरिया, उल्टी या दस्त होने पर नारियल पानी पीना फायदेमंद रहता है. इससे पानी की कमी के साथ ही जरूरी लवणों की मात्रा की भी भरपाई हो जाती है.
  • डिहाइड्रेशन हो जाने पर नारियल पानी बहुत फायदेमंद है. इससे शरीर को तुरंत इलेक्ट्रोलाइट्स मिलते हैं, जिससे हाइड्रेशन का स्तर सुधर जाता है और डिहाइड्रेशन से होने वाले सिर दर्द और कमजोरी से राहत मिलती है.

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  • नारियल पानी में मौजूद पोटैशियम, विटामिन C और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में बहुत लाभदायक है. यह हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है..
  • नारियल पानी दिल के लिए बहुत अच्छा होता है. इसमें कोलेस्ट्रोल और फैट नहीं होता है साथ ही यह एंटी-ऑक्सीडेंट भी होता है.
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  • नारियल पानी में मौजूद cytokinins कोशिकाओं और ऊतकों पर सकारात्मक प्रभाव डालकर बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने में मदद करता है.
  • नारियल पानी वजन घटाने में भी बहुत फायदेमंद है.

नारियल पानी के फायदे आपको कैसे लगे? अपनी राय आप नीचे दिए गये कमेंट बॉक्स में शेयर कर सकते हैं.

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