जानिए गर्मियों में सेहत के लिए फायदेमंद जिंजर-मैंगो शेक की रेसिपी

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जानिए गर्मियों में सेहत के लिए फायदेमंद जिंजर-मैंगो शेक की रेसिपी

जैसे फलों का राजा आम होता है वैसे ही शेकों में शेकों का राजा मैंगो शेक होता है. जिसे भारतीय लोग बड़े चाव से पीना पसंद करते हैं. लेकिन अगर आप इस मैंगो शेक में थोड़ा अदरक मिक्स कर देते है तो इसका स्वाद कुछ और बढ़ जाता है और साथ में यह आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता हैं. तो चलिए आज हम आपको बताते है सेहत और स्वाद के इस लाजवाब ड्रिंक्स की रेसेपी जिसें आप इसे आसानी से अपने घर में बना सकतें हैं.

source- soupstop.com.au
source- soupstop.com.au
  • रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
  • कितने लोगों के लिए : 1 – 2
  • समय : 15 से 30 मिनट
  • मील टाइप : वेज, हेल्‍दी फूड

बनाने में काम आने वाली सामग्री

      2 कप ताजा आम का जूस या पल्‍प

1 कप गाय का दूध

1 चम्‍मच अदरक का जूस

चीनी स्‍वादानुसार

4 आइस क्‍यूब्स

सजावट के लिए

    2-4 पुदीने के पत्‍ते

विधि

– आम के पल्‍प और दूध को मिक्‍सी में डालकर अच्‍छी तरह फेंट लें.
– अब इसमें चीनी, आइस क्‍यूब और अदरक का रस डालकर फिर से ग्राइंड करें.
– जिंजर-मैंगो शेक तैयार है. इसे सर्विंग ग्‍लास में डालकर पुदीने की पत्तियों से सजाकर सर्व करें.
– यह हेल्‍दी भी है और टेस्‍टी भी. आप चाहें तो इसे वनीला आईसक्रीम के साथ भी सर्व कर सकते हैं.

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